Анализ крови на катехоламины: адреналин, норадреналин, дофамин и серотонин

Серотонин – гормон счастья – это все знают. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций.

image 1. Что такое серотонин?

Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками. Хотя, это вещество вырабатывается в мозге, где и выполняет свои первичные функции, приблизительно 90 % поступающего серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте и в тромбоцитах.

2. Как образуется серотонин?

Известно, что уровень серотонина зашкаливает в моменты счастья и падает во время депрессии. Данный гормон синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Для его производства абсолютно необходим солнечный свет, именно поэтому в погожие деньки наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и общеизвестную зимнюю депрессию.

3. Какую роль серотонин играет в нашем здоровье?

Серотонин помогает передать информацию из одной области мозга в другую. Кроме того, он влияет на множество психологических и других процессах в организме. Из 40 миллионов клеток головного мозга серотонин оказывает прямое или косвенное влияние на большинство из них. Он затрагивает работу клеток, которые отвечают за настроение, сексуальное желание и функцию, аппетит, сон, память и способность к обучению, температуру и некоторые аспекты социального поведения.

Серотонин также может влиять на функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной систем и работу мышц. Исследования показали, что серотонин может играть роль в образовании грудного молока, а его недостаток может стать первопричиной внезапной смерти грудного ребенка во время сна.

4. Какая связь между серотонином и депрессией?

Есть много исследователей, которые полагают, что недостаток серотонина может влиять на настроение. Вероятно, первопричина в низком количестве клеток головного мозга, ответственных за выработку серотонина, а также в нехватке рецепторов, способных получить выработанный серотонин. Либо виной всему дефицит триптофана – незаменимая аминокислота из которой состоит серотонин. Если имеет место хоть одна из этих проблем, есть большая вероятность депрессии, а также одержимо-навязчивых нервных расстройств: беспокойства, паники и приступов беспричинного гнева. Лекарственные средства, которые повышают уровень серотонина, увеличивают количество клеток головного мозга и не дают депрессии прогрессировать. В то же время пока наверняка не известно – дефицит серотонина вызывает депрессию, либо депрессия заставляет уровень серотонина снижаться.

5. Может ли диета влиять на запас серотонина?

Может, но косвенно. В отличие от богатых кальцием продуктов, которые увеличивают уровень этого минерала в крови, нет никаких продуктов, которые могут повлиять на количество серотонина. Однако, есть продукты и некоторые питательные вещества, которые могут увеличить уровень триптофана – аминокислоты, из которой состоит серотонин.

Продукты, содержащие белок – такие как мясо или курица, богаты триптофаном. Важная аминокислота содержится также в молочных продуктах, орехах, и домашней птице. Как ни странно, но уровни и триптофана, и серотонина снижаются после потребления еды, богатой белком. Почему? Согласно мнению диетологов, наряду с триптофаном в кровь попадает множество конкурирующих аминокислот. В итоге конечной цели достигает небольшое количество триптофана и уровень серотонина не повышается.

Но съешьте богатую углеводом еду, и ваше тело начнет выработку инсулина. Благодаря ему, любые аминокислоты поглощаются организмом, но не мозгом! За исключением триптофана! После употребления еды, богатой углеводами, триптофан остается в кровотоке, а это значит, что он беспрепятственно поступает в мозг, отчего уровень серотонина повышается.

Что еще может помочь? Потребляйте витамин В6, который помогает триптофану легко преобразовывается в серотонин.

image

6. Могут ли тренировки повысить уровень серотонина?

Спорт может улучшить ваше настроение. Исследования показали, что регулярные тренировки могут быть столь же эффективным лечением депрессии как антидепрессанты или психотерапия. Если раньше считалось, что для достижения нужного эффекта необходимо несколько недель занятий, то недавнее исследование, проводимое в университете Техаса в Остине, подтвердило – 40 минут фитнеса вполне достаточно, чтобы вернуть позитивный настрой.

Однако остается неясным принцип воздействия спорта на депрессию. Многие исследователи считают, что фитнес влияет на уровень серотонина, но нет никаких категорических доказательств этого факта.

7. У мужчин и женщин одинаковый уровень серотонина?

Исследования показывают, что у мужчин действительно немного больше серотонина, чем у женщин, но разница незначительна. Это вполне может объяснять тот факт, что слабому полу лучше известно, что такое депрессия. При этом у мужчин и женщин совершенно разная реакция на снижение серотонина. Учеными был проведен эксперимент, когда искусственно снижали количество триптофана. Мужчины становились импульсивными, но не подавленными, а женщины отмечали плохое настроение и нежелание общаться – что является самыми характерными признаками депрессии.

В то время как обрабатывающая система серотонина представителей обоих полов работает одинаково, сам серотонин используется по – разному – полагают специалисты. Последние исследования призваны ответить на вопрос – почему женщины чаще чем мужчины испытывают беспокойство и перепады настроения, в то время как мужчины запивают депрессию спиртным.

Есть доказательства, что женские половые гормоны могут также взаимодействовать с серотонином, что заметно ухудшает настроение перед менструацией и во время менопаузы. С другой стороны, у мужчины стабильный уровень половых гормонов до средних лет, потом их количество снижается.

8. Оказывает ли серотонин влияние на развитие слабоумия и болезнь Альцгеймера?

Медицина считает, что с возрастом замедляется работа нейромедиаторов. Многочисленные исследования по всему миру обнаружили недостаток серотонина в мозге умерших пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Ученые предположили – возможно дефицит серотонина наблюдался из-за уменьшения числа рецепторов, которые отвечают за передачу серотонина. При этом пока нет никаких доказательств того, что увеличение уровня серотонина предотвращает болезнь Альцгеймера или задерживает развитие слабоумия.

9. Каков синдром серотонина и опасен ли он?

Антидепрессанты вообще-то считают безопасными, однако, в редких случаях возможен синдром серотонина – когда концентрация этого вещества в мозге слишком велика. Это происходит чаще всего, когда человек принимает два и больше лекарств, которые могут влиять на уровень серотонина. Это может случиться, если вы принимаете лекарство от головной боли и в то же время пьете средство от депрессии.

Проблемы также могут начаться, если вы увеличите дозировку. Неблагоприятный эффект может наблюдаться и при употреблении нескольких лекарств от депрессии. Поэтому чтобы избежать синдрома серотонина обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наконец, такие наркотики, как экстази или ЛСД также могут вызвать синдром серотонина.

Признаки синдрома могут пройти за несколько минут, а могут давать знать о себе часами. Они включают неугомонность, галлюцинации, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела, потерю координации, судороги, тошноту, рвоту, диарею, и быстрые изменения в кровяном давлении. В таких случаях нужно срочно прекратить прием лекарственных средств, чтобы остановить выработку серотонина и обратиться за медицинской помощью.

Многим из нас знакомо состояние, когда с приходом осени снижается настроение, появляется усталость, сонливость в течение дня, тревожные расстройства и даже депрессия.

Оказывается, и здесь не последнюю роль играют гормоны. Поговорим про гормон радости и счастья – серотонин, именно его снижение вызывает у нас ухудшение самочувствия, даже термин специальный есть для этого состояния – сезонное функциональное расстройство СРФ (кстати, и ПМС тоже связано с низким уровнем серотонина).

Итак, чуть подробнее о гормоне счастья:

  • Серотонин – это нейрогормон, передатчик нервных импульсов между клетками.
  • Образуется из аминокислоты триптофана (Триптофан – это незаменимая аминокислота , т.е. она не синтезируется в организме и получаем её мы только с пищей).
  • 90-95% серотонина образуется в кишечнике.
  • Остальные 5 % в головном мозге (преимущественно в эпифизе) и тромбоцитах.
  • из Серотонина образуется мелатонин, гормон хорошего сна и молодости, это очень важно знать.

Серотонин отвечает:

  • За наше настроение, чувство удовлетворённости и эмоциональную стабильность.
  • Повышает устойчивость к боли
  • Поддерживает нормальный тонус сосудов, регулирует артериальное давление.
  • Участвует в процессах свёртывания крови, много серотонина содержится в тромбоцитах.
  • Регулирует работу гипофиза – дирижера гормонов в организме.
  • Участвует в ликвидации процессов воспаления и аллергических реакциях.
  • Регулирует моторику и перистальтику кишечника, а также является фактором роста для кишечной микрофлоры. Кстати, некоторые микроорганизмы кишечника сами способны вырабатывать серотонин.
  • Регулирует родовую деятельность, во время родов очень высокая концентрация серотонина в матке, также, повышая внутрифолликулярное давление, способствуют развитию овуляции, после родов стимулируют лактацию.

Соответственно при дефиците серотонина страдает не просто наше настроение, но и многие процессы в организме – так работают  все гормоны.

Как повысить уровень серотонина? Все способы повышения уровня серотонина можно разделить на 2 группы – здоровые и патологические.

Здоровье:

  • Весьма существенно влияние на выработку серотонина оказывает социальная среда. Общение в семье, реализация в профессиональной деятельности, наши успехи И достижения стимулируют синтез серотонина. Одиночество, потеря близкого, проблемы на работе и т.д. – приводят к дефициту серотонина.
  • Наши мысли играют не последнюю роль в выработке серотонина, известно, что позитивные мысли о предстоящей победе или о приятном событии и даже сексуальные фантазии – способствуют выработке серотонина.
  • Научно доказанный факт — духовные практики, медитация, молитва – создают благоприятные условия для выработки серотонина.
  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Физическая активность, желательно ежедневная 30-40 мин в день.
  • Солнце – тут всё понятно, в Петербурге оно крайне редкий гость — тогда просто свет, достаточная освещённость в дневное время, даже есть такое понятие как световая терапия. Низкая освещённость в дневное время приводит к снижению выработки серотонина, просидели весь день во мраке, мало выработалось серотонина, а ночью ещё и проблемы со сном будут, т.к. мелатонин тоже снизился.
  • Секс –ещё как зашкаливает серотонин и эндорфины!
  • Здоровый кишечник, помните, 90% серотонина вырабатывается именно там. Держим кишечник в здравии, при неполадках обращаемся к гастроэнтерологу.
  • Продукты, богатые триптофаном, а также витамины группы В, микроэлементы.

Есть и патологические способы: это различного рода зависимости:

  • Зависимость от сладкого и от еды в целом.
  • Алкоголь.
  • Курение.
  • Игромания.

Всё вышеперечисленное вызывает сильный выброс серотонина и улучшение настроения, но только на короткое время, а цена слишком дорога.

Чуть подробнее о взаимосвязи нашего питания и уровня серотонина.

Продукты питания тоже могут повысить уровень серотонина, для этого необходимо употреблять продукты, содержащие аминокислоту триптофан, из которой будет вырабатываться серотонин, преимущественно это белковые продукты. 

Итак, начну перечисление  продуктов в порядке убывания по содержанию триптофана:

  • На первом месте икра (красная и белая) – 960 мг нас 100 гр продукта.
  • Сыр голландский – 780 мкг.
  • Орехи (арахис, миндаль, кешью) — 600-750 мг.
  • Соевые бобы 600 мг.
  • Мясо, рыба, молочные продукты – 200-300 мг в зависимости от вида.
  • Чёрный шоколад содержит целых 200 мг в 100 гр.
  • В овощах и фруктах содержится небольшое количество.
  • Чтобы триптофан нормально усвоился , необходимы ещё и такие микроэлементы как магний, железо и витамины группы В, особенно В3 – ниацин и В6 – пиридоксин.
  • Не забываем про приём омега 3 ПНЖК
  • Хорошо добавлять в пищу куркумин – очень интересное соединение, содержится в куркуме. Есть данные, что куркумин снижает активность фермента, который разрушает серотонин, является отличным антидепрессантом.
  • Зверобой способен повышать уровень серотонина, можно принимать в виде чая или настойки

О центреУслугиЦеныВрачи и специалистыМедицинские программыАнализы, исследования, справкиНовости и анонсыПолезная информация СтатьиВопрос-ответ Пресс-релизы Поиск по сайту: Главная Полезная информация Статьи

Нейромедиаторы (или нейротрансмиттеры) — веществa, подобные гормонaм, которые вырaбaтывaются в оргaнизме при определенных условиях. Они определяют общую функциональную готовность нервной системы, в том числе эмоционaльный нaстрой, переживaния удовольствия, удовлетворения (или неудовлетворения), степень рaсслaбленности или возбуждения, решительность, скорость реакции, увлеченность и многое другое. Нейромедиаторы различны по своим функциям и строению и находятся в сложной взаимосвязи. Рассмотрим в отдельности некоторые из них.

Дофамин участвует в формировании интереса, влюбленности, настойчивости в достижении цели, а также играет основную роль в формировании зависимостей. Уровень дофамина повышается в момент переживания положительных эмоций, создавая связь между чувством удовольствия и действием, приведшим к нему.

Так матери хвалят своего маленького ребенка за его достижения, гладят и обнимают. А ведь поглаживаниями и ласками вызывается подъем уровня дофамина, и именно это формирует мотивацию к повторению действий, за которые похвалили. У детей с синдромом дефицита внимания выработка дофамина нарушена, поэтому мотивировать их и даже просто заинтересовать гораздо сложнее.

Мозг цепко хранит в памяти моменты повышения дофамина, ведь они связаны с чувством удовольствия. Все слышали о том, что наркотики нельзя даже пробовать. Уровень дофамина после однократного приема возрастает настолько, что мозг всю жизнь будет вспоминать об этом и просить повторения. Чем проще действие, приводящее к удовольствию, тем чаще хочется его повторять. При ослаблении контроля над влечениями возникают зависимости. Например, прием алкоголя повышает дофамин. Это ведет к формированию психологической зависимости. Повторные многократные приемы алкоголя истощают дофаминовые «запасы», и на смену удовольствию приходит абстиненция, или похмелье, значит, сформировалась уже физическая зависимость. Раздражительность, слабость воли, трудности концентрации внимания, дурное настроение — все это признаки недостатка дофамина. А дальше еще интереснее! Перестимулированная длительной алкоголизацией (запоем) выработка дофамина при отмене алкоголя оборачивается дня через 3-5 алкогольным делирием, или белой горячкой, помрачением сознания, насыщенным галлюцинациями. Уровень дофамина в крови при этом возрастает более чем в 300 раз!

Не только алкоголизм и наркомания развиваются с участием дофамина, но и все так называемые нехимические зависимости: Интернет-зависимость, тяга к трате денег, азартным и компьютерным играм, сексуальная, любовная зависимость.

Изменение уровня дофамина характерно для таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, синдром дефицита внимания с гиперактивностью, некоторых форм депрессий (например, послеродовой депрессии, депрессии на фоне длительного или необоснованного приема нейролептиков).

Серотонин часто называют просто и красиво — «гормон счастья». Умиротворение, добрый нрав, психологическая гибкость, стрессоустойчивость, легкость на подъем свидетельствуют о его нормальном уровне. Снижение содержания серотонина проявляется депрессиями, тревожными, обсессивно-компульсивными расстройствами, чувством физической усталости. Повышение уровня серотонина может также проявляться тревожностью, беспокойством, симптомами раздражения кишечника, тошнотой. Серотонин участвует в регуляции процессов возбуждения и торможения в половой системе, повышение его уровня вызывает задержку эякуляции у мужчин, аноргазмию у женщин. Возникновение галлюцинаций может быть связано с избытком серотонина. Повышенный уровень серотонина выявляется при шизофрении.

Серотониновый синдром — опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Он может развиться при неадекватном назначении антидепрессивных препаратов (неправильном выборе препарата, назначении некорректной дозы, сочетании нескольких препаратов без учета их взаимодействия). Серотониновый синдром проявляется двигательным беспокойством, тревогой, галлюцинациями, маниакальным состоянием, эйфорией, а также болями в кишечнике, тошнотой, диареей, потливостью, повышением температуры тела и артериального давления.

Норадреналин помогает адаптироваться к стрессу, как острому, так и хроническому. В норме в течение дня его уровень в крови существенно изменяется в зависимости от обстоятельств. Его недостаток в экстренной ситуации ведет к дезадаптации, позволяет стрессовому воздействию выбить человека из колеи, что проявляется депрессивными реакциями с явлениями тоски.

Норадреналин называют также «гормоном бодрствования». Призванный в состоянии стресса держать нас на чеку, он оказывает активирующее влияние на ретикулярную формацию, следовательно, хронически повышенный уровень норадреналина может приводить к бессонницам, состоянию внутреннего напряжения, подозрительности, мнительности, агрессивности.

Повышенный уровень норадреналина выявляется при шизофрении, в маниакальной фазе биполярного аффективного расстройства, а его снижение — в депрессивную фазу. Тяжелые, резистентные к терапии анэргические депрессии часто связаны с недостатком именно норадреналина. Изменение уровня норадреналина может быть связано с заболеванием надпочечников.

Определить соотношение нейромедиаторов в крови, выявить конкретную причину состояния и подобрать лечение позволяет лабораторное исследование. Для анализа берется кровь из вены натощак после предварительной подготовки (исключения из рациона за 3 дня продуктов, влияющих на содержание моноаминов в крови: сыра, бананов, ананасов, чая, кофе, продуктов, содержащих ванилин, а также некоторых лекарственных средств на 5 периодов их полувыведения (Т1/2

): тетрациклиновых антибиотиков, хинидина, резерпина, транквилизаторов, адреноблокаторов, антидепрессантов). Сдать анализ можно непосредственно в НДЦ клинической психиатрии, а если подготовиться к нему заранее, то и в день обращения к врачу.

Мосова У. В.

15 августа 2020

Серотониновый синдром возникает при обстоятельствах, которые повышают уровень серотонина в крови. Например, он часто проявляется при приеме различных лекарственных препаратов. И это может стать достаточно серьезным расстройством или привести даже к летальному исходу. Что изменяет уровень этого вещества, каковы симптомы серотонинового синдрома, что обязательно следует знать о такой проблеме – эти вопросы рассмотрим далее.

Что такое серотониновый синдром?

Серотонин – химическое вещество, позволяющее передавать сигналы, которые регулируют настроение человека, кровоток, пищеварение, дыхание. Серотониновый синдром возникает у человека в результате передозировки какого-нибудь препарата или при употреблении нескольких лекарств одновременно.

Повышение уровня серотонина может быть очень опасным. Если это произошло, то на развитие серотонинового синдрома укажут следующие  признаки:

  • тремор;
  • жар;
  • рвота;
  • высокая температура;
  • расширение зрачков;
  • дрожь;
  • сильное потоотделение;
  • мышечные спазмы;
  • сильная раздражительность.

Набор симптомов индивидуален, человек может испытывать 1-2 из перечисленных недугов или полный комплекс.

Как долго длится серотониновый синдром?

Обычно симптомы начинаются через 5-6 часов после превышения нормального уровня серотонина в организме. Легкие симптомы исчезают в среднем через два дня, но при тяжелых случаях требуется срочная госпитализация. Последствия повышения серотонина не всегда предсказуемы. Чем дольше действующее вещество находится в организме, тем дольше симптомы будут наблюдаться. Если же не лечить синдром, то это может привести к смерти. После лечения стоит пройти повторную проверку на уровень серотонина, это помогает предотвратить рецидив.

Из-за чего возникает синдром?

В первую очередь причиной могут стать лекарства:

  • Ингибиторы моноаминоксидазы – препараты, которые используются для помощи при расстройствах. Они блокируют моноаминоксидазу, которая расщепляет серотонин. В результате он накапливается.
  • Линезолид – антибиотик, который используется для лечения бактериальных инфекций. Он блокирует расщепление серотонина. Есть несколько случаев данного синдрома, вызванного линезолидом.
  • Декстрометорфан – средство от кашля, которое может продлить действие серотонина в головном мозге.
  • Опиоиды также могут продлить действие серотонина, они блокируют обратный захват и происходит увеличение данного вещества в мозге.
  • Триптаны обычно назначают для лечения мигрени. Они активируют серотониновые рецепторы, а это может вызвать синдром.

Нередко причиной становятся наркотические вещества. А вот употребляя определенные продукты довольно сложно повысить уровень серотонина настолько, что это приведет к проблеме. На давайте посмотрим, какие продукты, повышают серотонин:

  • Мускатный орех. Доказано, что экстракт мускатного ореха способен улучшить настроение или депрессивное состояние.
  • Бобы, орехи, хлеб и крупы. В них содержится фолат, а он стимулирует выработку серотонина.
  • Шафран. Исследования показали, что он взаимодействует с серотониновой системой, и способен сгладить депрессивное состояние человека.
  • Куркума. Высокий уровень куркумина в ней провоцирует повышение серотонина.
  • Индейка, курица, яйца, арахис, соя, тыквенные семечки. Все эти продукты богаты триптофаном, способствующим выработке серотонина.

Если есть риск развития серотонинового синдрома, то с употреблением этих продуктов следует быть осторожным. Если же человек находится в плохом настроении или долгое время страдает от депрессии, то, наоборот, рекомендуется включать такие продукты в рацион, чтобы они способствовали повышению уровня серотонина.

Что делать при повышении и понижении уровня серотонина?

При возникновении серотонинового синдрома, конечно, желательно обратиться к врачу. Необходимо выяснить причину повышения серотонина и понять, как это лечить. При этом врачу обязательно нужно сообщить, какие лекарства вы принимали, или что могло стать причиной данного заболевания.

Недостаток же серотонина не менее опасен. На фоне в лучшем случае меняется настроение, а в худшем – развивается депрессия, которая может вырасти до глобального масштаба. Повышают уровень серотонина не только определенные продукты, но и хорошие эмоции, яркие впечатления, умеренные физические нагрузки, приятный отдых. Конечно, если мозг человека уже перегружен негативными эмоциями, переживаниями, волнениями, ему очень сложно переключиться и понять, что нужно подумать о повышении серотонина, так как это может изменить его жизнь. Поэтому первым делом необходимо «очистить» голову от плохих мыслей. Это легко сделать с помощью курса Викиум «Детоксикация мозга».

Наши продукты: Тренажер «Клик-Клик» Тренажер «Клик-Клик» ускоряет работу мозга, улучшает вычислительные способности, память и развивает навык скорочтения в игровой форме. Узнать больше » Курс на целеполагание Правильно поставленную цель легко достичь! Изучите основы целеполагания и двигайтесь к успеху. 6 6 Узнать больше » Тренажер «Мозаика» Тренажер «Мозаика» — эффективный инструмент для развития внимания. Помогает улучшить сознательное и осмысленное произвольное внимание. Узнать больше »

Читать далее

Здоровье мозга Как сохранить мозг здоровым до глубокой старости? Вот 3 простых совета 12049 Читать далее » Психология и самоанализ 10 повседневных правил счастливых людей 9822 Читать далее » Тренажеры для детей Развитие коммуникативных навыков у детей 10784 Читать далее » Тренируй мышление Кризис мышления: от чего зависит наше финансовое благополучие? 12106 Читать далее » Эмоциональный интеллект Одиночество в толпе: как справиться с проблемой 9871 Читать далее » Психология и самоанализ Сколько друзей может быть у человека, согласно теории Данбара? 11937 Читать далее »

Важнейшую роль в борьбе со старением мозга играют нейромедиаторы, или нейротрансмиттеры, “серые кардиналы” в anti-age.

image

Нейромедиатор — это химический посредник, который передает, усиливает и уравновешивает сигналы между нейронами (нервными клетками) и клетками-мишенями, которые могут находиться в железах, мышцах или в других нейронах.

Миллиарды молекул нейротрансмиттеров постоянно работают, чтобы поддерживать работу нашего мозга, управляя всем — от дыхания до сердцебиения и концентрации внимания. Они также могут влиять на различные эмоции, такие как страх, удовольствие и радость.

Мозг использует нейротрансмиттеры как для связи с самим собой, так и с другими органами и тканями тела. То есть, информация передается от нейрона к нейрону из одной области мозга или тела в другую. Когда она достигает своего конечного пункта назначения, сообщение переводится в действие, инициируя или предотвращая определенные процессы. 

Это может быть что угодно: от сокращения мышцы до мысли в нашей голове или команда для выработки определенного гормона. Конечно, это упрощенное описание сложнейших процессов.

Почему «работоспособность» трансмиттеров так важна? Поскольку нервная система всегда активна, процесс нейротрансмиссии зависит от постоянного и адекватного поступления различных нейромедиаторов. Они необходимы для правильного функционирования мозга и тела, без них наша нервная система просто не справится и мы потеряем способность думать, чувствовать и действовать. Без них тело не может быть здоровым, а разум — живым.

Функции нейромедиаторов и принцип их действия

Без правильного “общения” нейронов и клеток невозможно нормальное функционирование организма. И многие заболевания могут быть именно результатом “недопонимания” в нервной системе. Оно влияет на нашу иммунную, эндокринную и другие важные системы, от которых зависит общее состояние здоровья. 

Разлад в работе нейромедиаторов мы можем ощущать, например, как проблемы со сном, беспокойство, депрессию или усталость, мигрень, ПМС, недостаток концентрации или, наоборот, чрезмерную сконцентрированность на чем-то и даже зацикленность.

При этом нарастающая динамичность нашей жизни часто приводит к дисбалансу нейротрансмиттеров и гормонов.

Чтобы нейроны могли отправлять сообщения по всему телу, они должны иметь возможность общаться друг с другом для передачи сигналов. В конце каждого нейрона есть крошечный промежуток, называемый синапсом, и для связи со следующей клеткой сигнал должен иметь возможность пересечь это небольшое пространство. Это происходит посредством процесса, известного как нейротрансмиссия.

В большинстве случаев нейротрансмиттер высвобождается из так называемого терминального конца аксона после того, как потенциал действия достигает синапса, места, где нейроны могут передавать сигналы друг другу.

Когда электрический сигнал достигает конца нейрона, он запускает высвобождение пузырьков, которые содержат нейротрансмиттеры. Эти мешочки разливают свое содержимое в синапс, где нейротрансмиттеры затем перемещаются через щель к соседним клеткам. Эти клетки содержат рецепторы, с которыми нейротрансмиттеры могут связываться и запускать внутриклеточные изменения.

После высвобождения нейромедиатор пересекает синаптическую щель и прикрепляется к рецепторному участку на другом нейроне, либо возбуждая, либо ингибируя принимающий нейрон, в зависимости от своих функций.

Так же, как для открытия определенного замка нужен правильный ключ, нейротрансмиттер будет связываться только с определенным рецептором. Только в случае такого совпадения нейромедиатор способен вызывать изменения в принимающей клетке.

Классификация нейромедиаторов

imageНа сегодняшний день известны более 60 химических посредников, нейромедиаторов. Но, может, это далеко не предел. 1. Возбуждающие. Такие нейромедиаторы оказывают возбуждающее действие на нейрон, тем самым увеличивая вероятность того, что нейрон активирует потенциал действия. К ним относятся ацетилхолин, дофамин, серотонин, глутаминовая кислота, норадреналин, пурины, АТФ, некоторые нейропептиды. 2. Тормозные, или тормозящие. Они, наоборот, сдерживают активность нейронов. Среди основных можно выделить гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и серотонин. 3. Модуляторные. Эти нейротрансмиттеры, часто называемые нейромодуляторами, способны одновременно воздействовать на большее количество нейронов. Также они влияют на действие других химических посредников.

Некоторые нейротрансмиттеры, такие как ацетилхолин и дофамин, могут быть как возбуждающими, так и тормозящими, в зависимости от типа присутствующих рецепторов.

Кроме того, нейротрансмиттеры

1. Аминокислоты. Выделим основные:

  • Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — эта встречающаяся в природе аминокислота действует как главный ингибирующий химический посредник в организме. ГАМК “в ответе” за зрение, моторику и важна для регуляции тревожности. Бензодиазепины, которые используются для лечения тревоги, действуют как раз за счет повышения эффективности нейромедиаторов ГАМК, усиливающих чувство спокойствия.

  • Глутамат. Это самый распространенный нейромедиатор нервной системы. Глутамат крайне важен для когнитивных функций, таких как память и обучение. При этом чрезмерное количество глутамата может быть токсичным для клеток, вызывая их гибель. Эта опасная сторона глутамата связана с некоторыми заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера, инсульты и эпилептические припадки. 

image2. Пептиды. Это маленькие молекулы, которые состоят из нескольких остатков аминокислот. Например:

  • Окситоцин. Этот мощный гормон действует как нейротрансмиттер в головном мозге. Он вырабатывается гипоталамусом и играет роль в социальном признании, установлении связи и размножении. Синтетический окситоцин, такой как питоцин, часто используется в качестве вспомогательного средства в родах. И окситоцин, и питоцин вызывают сокращение матки во время родов.
  • Эндорфины. Они подавляют передачу болевых сигналов и способствуют возникновению чувства эйфории. Эти химические посредники вырабатываются организмом естественным образом в ответ на боль, но они также могут быть вызваны другими видами деятельности, такими как аэробные упражнения. Один из примеров — так называемый «кайф бегуна».  

3. Моноамины. Это самая большая группа нейромедиаторов:

  • Адреналин. Это одновременно и гормон, и нейромедиатор. Как правило, адреналин — это гормон стресса, который выделяется надпочечниковой системой. Однако в головном мозге он функционирует как нейротрансмиттер.

  • Норэпинефрин. Это естественное химическое вещество играет важную роль, когда речь идет о бдительности, оно участвует в реакции организма на борьбу или бегство. Норэпинефрин помогает мобилизовать тело и мозг, например, в опасных ситуациях. Уровни этого нейромедиатора обычно самые низкие во время сна и самые высокие во время стресса.

  • Гистамин. Это органическое соединение действует как нейротрансмиттер в головном и спинном мозге. Он выходит на первый план во время аллергических реакций и вырабатывается как часть реакции иммунной системы на патогены.

  • Дофамин. Известный нейротрансмиттер хорошего самочувствия, он участвует в поощрении и мотивации. Некоторые виды наркотиков, вызывающих привыкание, повышают уровень дофамина в мозге. Этот химический посредник также играет важную роль в координации движений. Болезнь Паркинсона, которая приводит к тремору и нарушениям двигательных функций, вызывается потерей нейронов, вырабатывающих дофамин, в головном мозге.

  • Серотонин. Гормон и нейромедиатор, серотонин играет важную роль в регулировании и модуляции настроения, сна, беспокойства, сексуальности и аппетита. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — это антидепрессанты, обычно назначаемые для лечения депрессии, тревоги и панических атак. Они балансируют уровень серотонина, блокируя его обратный захват в головном мозге, что может помочь улучшить настроение и снизить тревожность.

4. Пуриновые медиаторы. Выделяют всего два нейротрансмиттера этой категории:

  • Аденозин. Он участвует в подавлении пробуждения и улучшении сна.

  • Аденозинтрифосфат (АТФ).  Считается энергетической валютой, необходимой для жизни. АТФ действует как нейротрансмиттер в центральной и периферической нервной системе. Он участвует в вегетативном контроле, сенсорной трансдукции и коммуникации с глиальными клетками. 

5. Газотрансмиттеры. К ним относятся  некоторые сигнальные молекулы газообразных веществ:

  • Оксид азота. Это соединение влияет на гладкие мышцы, расслабляя их, позволяя кровеносным сосудам расширяться и увеличивая приток крови к определенным участкам тела.

  • Окись углерода. Этот бесцветный газ без запаха может быть токсичным и даже смертельно опасным в больших концентрациях. Однако он также вырабатывается естественным путем в организме, где действует как нейротрансмиттер, который помогает модулировать воспалительную реакцию организма.

6. Ацетилхолин. Единственный в своем классе. Обнаруженный как в центральной, так и в периферической нервной системах, он является основным нейромедиатором, связанным с двигательными нейронами. Играет важнейшую роль для мышечных движений, а также для памяти и обучения.

Роль нейромедиаторов в антивозрастной терапии

image

Внимательный доктор по некоторым признакам может догадаться о дисбалансе определенных нейромедиаторов в организме пациента.

Например, люди с низким уровнем дофамина быстро устают, апатичны и капризны, у них снижено половое влечение. Они часто имеют избыточный вес и инсулинорезистентность, потому что склонны употреблять сахар и простые углеводы для получения энергии. 

Люди с недостаточным уровнем гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), как правило, довольно тревожны, а также имеют более низкий болевой порог, поэтому часто испытывают хроническую боль в костях или спине. Люди с дефицитом ГАМК обычно довольно раздражительны. Они плохо спят и имеют соматические жалобы на боли в теле. 

При этом низкий уровень ацетилхолина приводит к забывчивости, трудностям с подбором слов, снижению внимания и даже к потере памяти и дезориентации.

Чтобы сохранить здоровье и умственную активность на долгие годы, важно сбалансировать нейромедиаторы. 

Так, чтобы восстановить коммуникации в нервной системе, необходимо сначала определить уровень нейромедиаторов — например, с помощью анализа мочи. А уже затем можно будет разработать программу, направленную на устранение дисбалансов.

В частности, практикуется использование фармацевтических препаратов и добавление аминокислот в рацион человека.

  • Фармацевтическая промышленность разработала сотни лекарств, предназначенных для лечения ряда заболеваний нервной системы и психических расстройств. Подавляющее большинство этих препаратов действуют непосредственно на процесс нейротрансмиссии. 

ВАЖНО: Было доказано, что эти лекарства эффективны для уменьшения или устранения симптомов во многих клинических состояниях, однако они не способны в долгосрочной перспективе устранить низкие запасы нейромедиаторов. Главный недостаток многих нейроактивных препаратов в том, что они влияют только на транспортировку или высвобождение существующих пулов нейротрансмиттеров в организме. Если диета не обеспечивает достаточное количество предшественников нейромедиаторов, то даже с учетом приема препаратов нейромедиаторов может не хватить для правильной передачи сигналов в нервной системе.

Нейромодуляция питания. 

  • Еще одним средством устранения дисбаланса нейромедиаторов являются предшественники аминокислот. Учитывая, что многие клинические состояния могут быть результатом дефицита нейротрансмиттеров, аминокислотная терапия напрямую решает эту проблему, дополняя диету определенными предшественниками нейромедиаторов. Это позволяет организму синтезировать собственные нейротрансмиттеры. Однако поправки в рационе существенно не влияют на уровень нейромедиаторов. Успешные результаты зависят от более целенаправленного подхода, который использует достаточные дозы необходимых предшественников в нужное время. И при этом учитываются аминокислоты, которые могли бы повлиять на абсорбцию.

Заболевания, связанные с нейротрансмиттерами, сложны. Они зависят от функции нервной системы в целом, а не от какого-либо отдельного компонента системы. Ключ к достижению успешных результатов с аминокислотами — четкое понимание, на какие нейротрансмиттеры нацеливаться и с какими ингредиентами работать.

Поэтому основная задача врача антивозрастной медицины — предложить комплексный и персонализированный подход к каждому пациенту, позволяющий сохранить не только физическое,  но также эмоциональное и духовное здоровье.

Краткие выводы

  • Без баланса нейромедиаторов невозможна эффективная работа мозга и всего организма.
  • Разлад в их работе может проявляться в виде различных симптомов — от проблем со сном до депрессии и недостатка концентрации.
  • На сегодняшний день известны около 60 нейромедиаторов. Их классифицируют по функциям и по химической структуре. 
  • Врачи антивозрастной медицины в поисках причины сбоя в работе организма всегда учитывают уровни нейромедиаторов.
  • Для их коррекции могут быть назначены фармацевтические препараты или специальное питание. Но эффективнее всего работает персонализированный комплексный подход  к каждому пациенту.

Список использованной литературы

Тейлор Д., Грин Н., Стаут У. Биология. В 3-х томах. М.: Бином, 2014. Николлс Дж.Г., Мартин А.Р., Валлас Б.Дж., Фукс П.А. От нейрона к мозгу. М.: Либроком, 2012. Болдырев А.А., Ещенко Н.Д., Илюха В.А., Кяйвяряйнен Е.И. Нейрохимия. М.: Дрофа, 2010. Каменская М.А., Каменский А.А. Основы нейробиологии. М.: Дрофа, 2014.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Татьяна Лапшаева
Нефролог, врач высшей категории, стаж более 20 лет
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий